乳がんと自己検診法

乳がん患者さんの多くは、自己検診法、つまり自分で触って「がん」が見つかっています。偶然見つかる乳がんのしこりの大きさは２cm以上ですが、自己検診法を習慣にすると１cmの大きさにも気付けるようになると言われています。今回は「自己検診法」についてお伝えします。

毎月1回のチェックを習慣に！

チェックするポイント

1. 乳房の変形や左右差がないか
2. しこりがないか
3. ひきつれがないか
4. えくぼのようなへこみがないか
5. ただれがないか
6. 出血や異常な分泌物がないか

• 閉経前の方：乳房がやわらかくなる月経終了後1週間から10日の間に行う
• 閉経後の方：一定の日にちを決めて行う

方法１　 「入浴前」に鏡の前で

1. 両腕を下げた姿勢で、乳房や乳頭を観察します
2. 両腕を高く上げた姿勢で、正面・側面・斜めから乳房を観察します
3. 乳頭を軽くつまみ、血のような分泌物がないか調べます

方法２ 　「入浴中」にバスルームで

　皮膚の凹凸がよくわかるよう、手に石けんをつけて滑りやすくしておきます。

1. 腕をあげ、乳房の表面に渦巻きを描くようにして、しこりやこぶなどがないか調べます。
2. 指先をそろえてわきの下に差し入れ、リンパ節が腫れていないか確認します。

方法３　「おやすみ前」にベッドのうえで

　仰向けに横たわります。（肩の下に薄いクッションなどを敷くと調べやすくなります）

1. 腕を上げて、乳房の内側半分を指の腹で軽く圧迫しながら調べます。
2. 腕を下げて、乳房の外側半分を指の腹で軽く圧迫しながら調べます。
3. わきの下に手を入れ、しこりがないか指の腹で調べます。

※乳がんのしこりの発生から１cmまで約５年、発生から２cmになるまでは約８年と言われます。

がん検診について

• 子宮頸がん・乳がん検診について（全額公費負担）
• がんクーポン検診について（子宮頸がん・乳がん検診）

参考

• がん情報サービス（国立がん研究センター）＜外部リンク＞
• がん検診（埼玉県）＜外部リンク＞
• 日本乳がんピンクリボン運動（認定NPO法人 J.POSH） ＜外部リンク＞
• ピンクリボン活動（ワコール）＜外部リンク＞
• ピンクリボン運動（日本エステティック協会）＜外部リンク＞